Zoeken

Menu

^ Terug naar boven ^
Menu De Tweesprong, Sport en Recreatiecentrum in de gemeente Kaag en Braassem

Zoeken

aquajoggen
aquajoggen

Aqualine

Wilt u fitter worden, afvallen, meer leren over gezonde voeding? Of heeft u een blessure of (gewrichts)klachten waardoor u niet kunt sporten?

Dan is het lifestyleprogramma van zwembad De Tweesprong en Deli Line: Aqua Line echt iets voor u.

Wij bieden u een trainingsprogramma op maat, waarbij u 12 weken intensief wordt gecoacht. U krijgt hulp bij het afvallen, op weg naar een gezonde lifestyle. Onder begeleiding van de instructeur van De Tweesprong en de voedingsdeskundige van Deli Line gaat u aan de slag met beweging en voeding.

De cursus bestaat uit:

- 12 weken Powerswim, elke dinsdagavond van 20:30 tot 21:15 uur
- 12 weken onbeperkt banenzwemmen
- Een uitgebreid intakegesprek met een voedingsdeskundige
- 2 vervolgconsulten en tussentijdse evaluatie
- 3 workshops/bijeenkomsten met een voedingsdeskundige en meten & wegen
- Recepten, persoonlijke voedingsadviezen inclusief schema's en wekelijkse mails

Meedoen aan Aqualine? Dit zijn de voordelen

Het voordeel van zwemmen als lichaamsbeweging is dat u het gewicht van uw eigen lichaam niet hoeft te dragen. Hierdoor worden de gewrichten minder belast.

En wist u dat zwemmen ook een ontspannende werking heeft? In het water te bewegen vermindert stress en de spierspanning verdwijnt. En net als bij andere vormen van beweging maakt u door te zwemmen het gelukshormoon endorfine aan. Een bezoekje aan het zwembad zorgt ervoor dat uw humeur een opkikker krijgt en zich helemaal happy voelt!

Daarnaast stimuleert het groepsgevoel bij Aqua Line om wekelijks te komen en om samen extra te gaan zwemmen. De persoonlijke consulten en de bijeenkomsten helpen om uw leefstijl te verbeteren en om uw ideale gewicht te bereiken.

Workshops

Onderwerpen die tijdens de workshops aan bod komen zijn o.a.:
- Afvallen
- Zin en onzin van (sommige) diëten
- De functie van eiwitten
- Vetten en koolhydraten
- Etiketten lezen en begrijpen
- Waarom afvallen vaak niet lukt
- Voeding en gewrichten
- Gedragsverandering, gezonde leefstijl en vele andere onderwerpen

Data Aqua Line

De startdatum van de nieuwe cursus is dinsdag 24 september 2019.

Kosten en vergoedingen Aqua Line 

Het tarief voor de totale Aqua Line cursus is: € 225,-. Veel verzekeraars vergoeden een groot deel vanuit de aanvullende verzekering (en gaat niet van uw eigen risico af). U kunt dit bij uw ziektekostenverzekering navragen.

Interesse?

Meer informatie of aanmelden via deze pagina.