Aquasporten

In De Tweesprong kunt u van maandag t/m donderdag deelnemen aan onze gezellige en sportieve aquasporten. De Swimfit trainingen in de ochtend hebben een wat meer recreatief karakter. De Powerswim trainingen in de avond zijn nog iets uitdagender/sportiever. Bij alle activiteiten staan lekker bewegen (op het eigen niveau), vitaliteit en gezelligheid centraal. Vooraf of na afloop nog iets met de andere deelnemers drinken in het Sportcafé?

 

Aqua Line

Wilt u fitter worden, afvallen, meer leren over gezonde voeding? Of heeft u een blessure of (gewrichts)klachten waardoor u niet kunt sporten? Dan is het lifestyleprogramma van zwembad De Tweesprong en Deli Line: Aqua Line echt iets voor u.

De Aqua Line cursus bestaat uit:

  • 12 weken Powerswim Aqua Line, elke dinsdagavond van 20:30 tot 21:15 uur
  • 12 weken onbeperkt banenzwemmen
  • Een uitgebreid intakegesprek met een voedingsdeskundige
  • 2 vervolgconsulten en tussentijdse evaluatie
  • 3 workshops/bijeenkomsten met een voedingsdeskundige en meten & wegen
  • Recepten, persoonlijke voedingsadviezen inclusief schema’s en wekelijkse mails

Lees verder

 

(Be)weeg je fit

Wilt u graag afvallen, uw spiermassa verhogen of wilt u graag weten wat het sporten u oplevert? Dan is ons (Be)weeg je fit programma echt iets voor u! En het fijne van dit programma is dat u kunt starten wanneer u wilt.

De (Be)weeg je fit cursus bestaat uit:

  • 12 keer een Swimfit- of Powerswim training (u kunt kiezen uit alle trainingen, de kaart is een half jaar geldig)
  • 3 weegmomenten (voor, tijdens en na het programma)
  • Adviezen van voedingsdeskundige Bernadette Blauwhoff van Deli Line
  • Gratis Deli Line app voor het bijhouden van voeding en beweging
  • Wekelijkse inspirerende en adviserende mails

Lees verder

 

Powerswim

Bent u op zoek naar een spetterende activiteit om fit en gezond te blijven? Kom aquasporten bij De Tweesprong. Op maandag, dinsdag en woensdag wordt er van 20.30 tot 21.15 uur een Powerswim training gegeven:

  • Maandag – Powerswim Mix
  • Dinsdag – Powerswim Aqua Line
  • Woensdag – Powerswim Jogging

Lees verder

 

Swimfit

Swimfit is sporten in het water: een plezierige en gezonde workout. Door de weerstand van het water traint u al uw spieren en bouwt u conditie op. Bovendien is zwemmen bij veel blessures dé manier om te werken aan uw herstel. Op dinsdag, woensdag en donderdag wordt er van 11.00 tot 11.45 uur een Swimfit training gegeven:

  • Dinsdag – Swimfit Training
  • Woensdag – Swimfit Jogging
  • Donderdag – Swimfit Mix

Lees verder